Mencegah Timbulnya Uban Terlalu Dini

Penuaan memang tak bisa dihentikan, namun ciri penuaan yang timbul sebelum waktunya tentu menyebalkan. Misalnya saja uban. Uban yang muncul tidak pada waktunya tentunya akan merusak penampilan. Coba beberapa cara ini untuk memperlambat kehadirannya.

Bersantai
Salah satu penyebab munculnya uban adalah stres yang berlebihan. Stres membuat hormon tubuh terganggu termasuk hormon yang berfungsi dalam penumbuhan rambut.

Seimbangkan kesibukan Anda dengan kegiatan bersantai. Pergi spa ke salon, mandi air hangat, atau berolahraga bisa membuat tubuh Anda lebih rileks.

Stop merokok
Tahukah Anda kalau racun yang terkandung dalam rokok bisa merusak berbagai bagian tubuh termasuk rambut. Salah satu efek merokok adalah penuaan dini. Uban dan keriput akan muncul lebih awal jika Anda tak bisa menghentikan kebiasaan merokok. Hentikan merokok sekarang juga.

Perbanyak minum
Jika tubuh Anda dehidrasi, maka nutrisi sulit untuk mencapai folikel rambut. Akibatnya kesehatan rambut pun terganggu. Salah satu efeknya adalah terganggunya pigmen yang membentuk warna rambut sehingga memicu tumbuhnya uban lebih cepat.

Perbanyak mineral dan zat besi
Kurangnya zat besi dan mineral juga merupakan penyebab kerusakan rambut dan timbulnya uban. Mulai sekarang, perhatikan asupan nutrisi yang masuk ke tubuh. Perbanyak sayuran dan buah yang kaya zat besi untuk rambut lebih sehat.

Protein, protein dan protein
Protein adalah zat yang akan menjaga kesehatan tubuh Anda termasuk rambut. Pastikan protein ada dalam variasi menu harian Anda. Ayam, telur dan ikan salmon adalah beberapa makanan yang direkomendasikan karena kaya akan protein dan zat yang bisa membuat rambut lebih indah.

Tidur cukup
Saat tidur, tubuh melakukan berbagai proses untuk termasuk memperbaiki sel-sel di kulit, termasuk kulit kepala. Tubuh perlu waktu yang cukup untuk melakukan proses peremajaan secara maksimal. Tidur cukup 7 jam sehari sangat mendukung proses perbaikan sel yang bisa membantu memperlambat timbulnya uban.

Windows XP & Vista Tak Bisa Menikmati Office 2013

Microsoft meluncurkan Office 2013 consumer preview sesuai dengan apa yang dikatakan CEO perusahaan, ini adalah rilis paling ambisius dari Microsoft Office dari yang pernah ada sebelumnya. Office 2013 memiliki banyak fitur baru, termasuk PDF reader built-in dan editor yaitu sekarang MS Word dapat membuka dan mengedit dokumen PDF. Selain itu, integrasi Skype juga fitur keren yang memungkinkan pengguna untuk berkolaborasi dengan pengguna lain atau rekan menggunakan layanan VOIP. Microsoft juga memasukkan fitur Cloud seperti integrasi SkyDrive dan integrasi Office 365 dengan versi ini. Tetapi jika komputer Anda menjalankan versi Windows seperti XP atau Vista, Anda tidak akan dapat menjalankan Office 2013. Aplikasi ini dibuat untuk Windows 7 dan Windows 8.

Berdasarkan pada bagian system requirement yang dirilis oleh Microsoft untuk Office 2013, Anda harus menggunakan Windows 7, Windows 8, Windows Server 2008 R2 atau Windows Server 2012 untuk menginstal dan menjalankan aplikasi Office. Microsoft telah mengatakan bahwa mereka akan menghentikan dukungan untuk Windows XP dari April 2014. Perusahaan akan melanjutkan dukungan untuk Vista sampai 2017. Banyak banyak perusahaan yang masih menggunakan Windows XP karena mereka tidak melihat ada kerugian untuk tetap menggunakannya.

Setelah melihat Windows 8 release preview, saya tidak berpikir akan ada dorongan untuk upgrade pasti dari Windows 7 sampai 8. Tetapi jika Anda masih menggunakan XP atau Vista, menunggu sampai Oktober, 2012 untuk mendapatkan salinan resmi Windows 8.

Standard system requirements for Office 2013

Component	Office 2013 Requirements
Computer and processor	1 gigahertz (Ghz) or faster x86- or x64-bit processor with SSE2 instruction set
Memory (RAM)	1 gigabyte (GB) RAM (32 bit); 2 gigabytes (GB) RAM (64 bit)
Hard Disk	3.0 gigabytes (GB) available
Display	Graphics hardware acceleration requires a DirectX10 graphics card and 1024 x 576 resolution
Operating System	Windows 7, Windows 8, Windows Server 2008 R2, or Windows Server 2012
Browser	Microsoft Internet Explorer 8, 9, or 10; Mozilla Firefox 10.x or a later version; Apple Safari 5; or Google Chrome 17.x.
.NET version	3.5, 4.0, or 4.5
Multi-touch	A touch-enabled device is required to use any multi-touch functionality. However, all features and functionality are always available by using a keyboard, mouse, or other standard or accessible input device. Note that new touch features are optimized for use with Windows 8.
Additional requirements and considerations	Some functionality may vary, based on the system configuration. Some features may require additional or advanced hardware or server connectivity.

Tips Cara Ampuh Cegah Flu saat Pergantian Musim

Flu adalah penyakit yang paling sering menyerang pada pergantian musim seperti sekarang. Terlebih saat pertahanan tubuh lemah atau sedang lelah. Selain asupan vitamin, banyak cara yang dapat dilakukan untuk menangkalnya. Menurut ahli kesehatan dari American Academy of Family Physicians, Glen Stream, MD, flu dapat dicegah hanya dengan menjaga kebersihan tubuh, terutama tangan.

Rajin mencuci tangan
"Mencuci tangan setelah mengerjakan sesuatu adalah cara yang paling disarankan untuk mematikan perkembangan virus flu. Secara tidak sadar kita sering kali menyentuh wajah, tanpa menyadari bahwa bakteri sedang berkembang di tangan. Bakteri ini mungkin saja berpindah dari tombol elevator dan gagang pintu misalnya, keduanya menjadi tempat pertumbuhan bakteri yang subur," demikian dikatakan ahli mikrobiologi Kelly A. Reynolds, MSPH, Ph.D., profesor di University of Arizona.
Kebanyakan dari kita pun mencuci tangan dengan "basa-basi", hanya sekadar membasahi tangan dengan air. Menurut Reynold, mencuci tanganpun ada tekniknya. "Cuci selama 20 sampai 30 detik, termasuk antara jari dan punggung tangan. Gunakan sabun dan tindakan scrubbing membantu mengusir kuman yang tertanam dalam sel-sel kulit dan minyak pada kulit."

Hand sanitizer
Jika sulit menemukan air untuk mencuci tangan, sediakan hand sanitizier atau pembersih tangan berbasis alkohol di dalam tas atau meja kerja. cara ini memang tidak seefektif mencuci tangan, tapi Anda dapat melakukannya sebagai tindakan mengurangi resiko flu.

Vitamin C
Asupan vitamin C dibutuhkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Tidak ada salahnya Anda mengkonsumsinya saat pergantian musim seperti ini. Untuk mencegah dehidrasi, pastikan Anda telah mengkonsumsi banyak air putih sebelumnya.

Minuman Sehat yang Bikin Awet Muda

Menjadi tua adalah sesuatu hal yang pasti terjadi pada makhluk hidup, termasuk manusia. Tapi ada sebagian orang yang tampak lebih tua dari usia semestinya karena penuaan dini. Sebaliknya ada pula orang yang masih tampak tua meski usianya sudah tua. Beberapa minuman sehat bisa membantu Anda tetap awet muda.

Mengapa ada orang yang tampak tua padahal usia masih muda? Hal ini terjadi karena banyaknya racun di dalam tubuh. Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya, penting untuk membuang racun asam berbahaya dari tubuh.

Gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan yang buruk juga menjadi alasan di balik garis-garis halus yang terjadi sebelum usianya. Selain mengonsumsi makanan sehat, Anda juga harus menyertakan beberapa minuman sehat dalam menu diet.

Berikut beberapa minuman sehat yang dapat membuat Anda awet muda:

1. Air putih
Air putih sangat penting untuk membuat tubuh tetap terhidrasi. Air membantu tubuh untuk mendapatkan kulit yang bercahaya dan juga mengurangi penuaan. Hal ini karena air membantu membuang asam dan racun berbahaya dari tubuh, juga membantu melembabkan kulit dan membuka pori-pori. Banyak minum air bisa mengurangi pembentukan garis-garis halus dan juga membantu mendapatkan kulit yang bercahaya dan mengkilap.

2. Teh hijau
Ini adalah salah satu minuman sehat yang tidak hanya baik untuk kulit tapi juga tubuh. Banyak pelaku diet minum 2-4 cangkir teh hijau secara teratur hanya untuk membakar timbunan lemak dalam tubuh mereka. Teh hijau mengandung polyphenols dan EGCG (antioksidan) yang bermanfaat untuk kulit dan rambut. Untuk memiliki rambut tebal, kulit bebas keriput dan sosok yang sempurna, minum secangkir teh hijau secara teratur.

3. Jus tomat
Sayuran ini kaya akan antioksidan. Lycopene (antioksidan) melawan penuaan dan membantu mempertahankan kulit bercahaya dan sempurna. Tomat juga meningkatkan gerakan usus pencernaan dan ini membantu mengeluarkan racun dari tubuh, yang membuat kulit bebas kerut dan bercahaya. Jika Anda tidak suka makan sayuran mentah, olah tomat menjadi jus dan minumlah secara teratur.

4. Cokelat panas
Konsumsi kafein secara terbatas bisa baik untuk jantung. Jika Anda minum secangkir cokelat panas, Anda akan memiliki jantung yang sehat dan kulit bercahaya.

Menurut banyak peneliti, kakao memiliki antioksidan lebih dari kafein sehingga membuatnya menjadi sehat. Studi dari Cornell University menunjukkan kakao memiliki lebih banyak antioksidan daripada kopi, anggur merah dan teh hijau.

sumber

8 Manfaat Sehat Tertawa

Jakarta, Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang, kalimat lelucon tersebut telah akrab ditelinga yang artinya mengajak semua orang untuk melupakan masalah sejenak dengan tertawa karena suatu hal yang lucu. Hal ini benar, selain dapat membuat masalah terasa ringan, tertawa juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut 8 manfaat tertawa bagi kesehatan, seperti dilansir besthealth, antara lain:

1. Membakar kalori
Tertawa lepas selama 10 sampai 15 menit dapat meningkatkan pengeluaran energi, meningkatkan denyut jantung, dan dapat membakar hingga 40 kalori. Namun hal ini bukan merupakan metode penurunan berat badan.

2. Membuat perasaan Anda lebih baik
Tertawa meningkatkan kadar hormon endorfin yang dapat mengurangi stres dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Bahkan hanya dengan menonton acara komedi, efeknya dapat bertahan hingga 24 jam.

3. Meningkatkan psikologis seseorang
Selera humor seseorang dapat membuat kemampuan berkomunikasinya meningkat, kreativitas dan kinerja secara keseluruhan di tempat kerja. Kemampuan untuk menghargai humor atau kemampuan untuk membuat orang lain tertawa, sebenarnya memiliki efek psikologis pada tubuh yang menyebabkan orang semakin terikat secara emosional.

4. Meningkatkan harapan dan harga diri
Dengan hanya menonton acara komedi selama 15 menit dapat mengurangi kekhawatiran tentang kesehatan atau karier. Tertawa dapat menggantikan pikiran negatif dengan yang positif dan membantu merumuskan rencana untuk menyelesaikan masalah.

Hal ini dapat meningkatkan perasaan, harapan hidup dan harga diri karena dapat mengatasi beban pikiran dengan lebih mudah.

5. Melindungi terhadap penyakit jantung
Penelitian menunjukkan bahwa rasa humor yang baik dapat menghindarkan diri Anda dari risiko serangan jantung. Tertawa dapat melebarkan pembuluh darah sehingga darah mengalir lebih bebas.

Selain itu, tertawa juga dapat mengurangi lemak dan kolesterol yang menumpuk di arteri koroner yang dapat melindungi jantung.

6. Memperluas pikiran Anda
Kebahagiaan dan tertawa karena suatu hal yang lucu dapat mengurangi sempitnya pandangan terhadap suatu masalah dan membuat Anda berpikir dari perspektif yang lebih luas.

7. Membantu anak-anak menahan rasa sakit
Menonton film kartun yang lucu dapat membantu anak-anak mengatasi rasa sakit akibat prosedur yang menyakitkan, seperti suntikan imunisasi atau pemeriksaan ke dokter gigi. Anak dapat dengan cepat melupakan rasa sakitnya ketika melihat hal-hal lucu yang disukainya.

8. Menguatkan sistem kekebalan tubuh
Hormon stres yang berkurang selama tertawa, memungkinkan sel-sel kekebalan tubuh untuk berfungsi lebih baik. Tertawa juga mempromosikan pertukaran oksigen dengan karbondioksida sehingga membantu membersihkan saluran udara.

Tertawa juga dapat mempromosikan otot dan sendi yang selama ini tegang karena beratnya pekerjaan.

sumber

Tips Untuk Pemula yang Ingin Membuka Online Shop

Jakarta - Walau terlihat mudah, memulai bisnis online ternyata tidak segampang yang dibayangkan. Diperlukan trik serta strategi tersendiri agar online shop Anda bisa dikenal banyak orang dan tentunya laris manis.

Suci Utami, pemilik label Such by Suci Utami berhasil mendapatkan omzet puluhan juta rupiah dari bisnis onlinenya. Wanita yang juga dikenal sebagai blogger hijab ini membagi tipsnya untuk para pembaca wolipop yang ingin memulai bisnis online. Seperti apa tipsnya?

1. Mulai Lewat Facebook
Bagi para pemula bisnis online, Suci menyarankan untuk memaksimalkan penggunaan sosial media Facebook. Kegunaannya, untuk meningkatkan brand awareness dan menggaet para pelanggan.

"(Bisnis) online memang gampang, tapi perlu strategi di balik itu juga. Misalnya ada yang baru memulai usaha di online, sebaiknya coba dulu di Facebook karena bagaimana pun Facebook itu penggemarnya masih banyak," ujar Suci saat diwawancara di Wolipop.

2. Mencoba Sosial Media Lainnya
"Setelah Facebook mulai ke Blogspot mungkin, terus jangan lupa juga ada satu sosial media yang bisa kita manfaatin, yaitu Twitter. Untuk awalnya, create awareness di Twitter bisa menggunakan buzzer, orang yang twitter followernya banyak bisa kita kasih produk kita ke dia untuk dipromosikan," tambah wanita yang berusia 25 tahun itu.

3. Jangan Spamming
Menurut Suci, penggunaan sosial media harus dilakukan dengan bijaksana. Hindari melakukan spamming yang akhirnya membuat orang kesal. "Spamming itu kaya mention-mention orang yang nggak jelas, terus retweet-retweet dan minta follback. Dia randomly tanpa tahu itu target marketnya dia apa bukan, tapi dia main mention-mention segala macem. Di Facebook juga begitu, jangan nge-tag foto sama orang yang nggak dikenal atau bukan temen Facebook kamu karena itu menggangu banget. "

4. Cara Bijaksana
Suci juga menjelaskan cara promosi yang bijaksana dan tidak mengganggu. "Cara wisenya, pilih dulu target audience-nya yang benar-benar cocok, terus giring ke Facebook saja dulu. Kalau dia udah loyal, baru digiring ke sosial media lainnya."

5. Informasi Harus Lengkap
Saat membuat bisnis online, Anda harus menampilkan informasi mengenai produk sebanyak-banyaknya. Hal ini karena para pelanggan tidak bisa menyentuh atau mencoba produk tersebut. Contohnya, bisnis online yang menjual baju. Ada baiknya Anda menulis jenis bahan, ukuran panjang baju, lebar baju, serta detail agar pembeli tidak merasa tertipu ketika mendapatkan barangnya.

6. Foto dengan Kualitas Bagus
Foto adalah kunci utama dalam bisnis online. Foto dengan kualitas buruk bisa membuat pembeli merasa tak nyaman, belum lagi dengan adanya perbedaan warna produk saat di foto dengan produk aslinya. Jangan sampai hanya karena foto yang tidak makslimal, Anda mendapat predikat penipu karena menjual barang yang tidak sesuai dengan keinginan pembeli.

7. Usahakan untuk Menggunakan Model
Foto dengan menggunakan model terlihat lebih hidup, terutama bagi online shop yang menjual pakaian. Dengan menggunakan model, pembeli jadi bisa memperkirakan produk tersebut saat dipakai. Selain itu, model yang sesuai bisa membuat produk jualan tampak lebih eklklusif dan menarik.

sumber

Cara Mengatasi Rambut Rontok

Rambut rontok merupakan momok bagi setiap orang entah itu pria ataupun wanita. Karena jika rambut yang dimiliki menjadi rontok bisa menyebabkan kebotakan parah sehingga bisa membuat perubahan buruk pada penampilan seseorang baik pria ataupun wanita. Memang pada beberapa orang tidak begitu mempermasalahkan tentang rambut rontok karena beberapa di antara mereka kurang menyadari akan hal itu. Sehingga, beberapa saat kemudian, ketika rambut mereka mengalami kerontokan parah baru merasa bingung dan mencari cara mengatasinya.

Bahkan banyak juga orang yang mengabaikan masalah rambut rontok meski sudah terhitung parah sehingga pada akhirnya mereka menyesal sendiri karena mengalami kebotakan. Untuk itu sebaiknya saat rambut kita rontok kita harus secepat kilat segera mengatasinya agar kita tidak mengalami kebotakan.

Sebelum melanjutkan, perlu kita ketahui dulu penyebab rambut tersebut bisa rontok. Rambut rontok itu bisa terjadi karena faktor keturunan, hormon, usia, stres, gangguan kulit kepala ataupun penyakit serius. Penyebab yang lain bisa terjadi karena syok, melahirkan, mengkonsumsi obat berlebihan, terkena bahan kimia yang merugikan, pola makan yang salah dan kekurangan nutrisi juga bisa menjadi penyebab rontoknya rambut seseorang. Sehingga kita harus hati-hati dan menghindari penyebabnya selama penyebab itu bisa kita hindari.

Cara mengatasi rambut rontok
Setelah semua penjelasan diatas, selanjutnya adalah cara mengatasi rambut rontok. Untuk mengatasi rambut rontok, Ada beberapa cara yang bisa di lakukan. Anda bisa memilih salah satu cara yang menurut anda bisa dikatakan mudah. Tidak perlu menunggu lama, berikut cara-cara untuk mengatasi rambut rontok.

Teh
Mengatasi rambut rontok, bisa menggunakan teh. Caranya seduh teh menggunakan air panas. Setelah itu diamkan selama satu malam. Jika sudah, basuhkan pada kulit kepala sambil dipijit-pijit beberapa menit. Setelah itu lakukan keramas sampai rambut anda bersih.

Alpukat
Alpukat yang kaya akan asam lemak dan nutrisi bisa mengatasi masalah rambut rontok. Caranya, ambil daging buah alpukat yang sudah matang. Kemudian aduk-aduk sampai halus sampai seperti eek bayi. Jika sudah, usapkan pada rambut sampai kulit kepala. Setelah itu, diamkan selama setengah jam lalu bersihkan.

Kemiri
Buah kemiri atau lebih pantas jika di sebut bumbu kemiri juga bisa di gunakan untuk mengatasi rambut rontok. Kandungan minyak yang ada pada kemiri, sangat bagus untuk kesehatan rambut. Caranya penggunaannya cukup mudah, yaitu kemiri di tumbuk kasar lalu di sangrai. Setelah itu, tumbuk kemiri sampai halus dan mengeluarkan minyak. Usapkan minyak tersebut pada rambut anda sampai merata.

Telur
Menggunakan telur sebagai bahan untuk mengatasi rambut rontok. Caranya, ambil telur kemudian kocok dalam gelas. Setelah itu, usapkan pada rambut dan diamkan selama setengah jam. Untuk menghilangkan bau amis, campurkan air perasan dari jeruk nipis.

Bawang merah
Rambut rontok bisa juga di atasi dengan menggunakan bawang merah. Caranya, ambil bawang merah kemudian potong menjadi dua bagian. Setelah itu usapkan pada rambut sampai rambut anda terlihat basah. Atau yang lebih bagus lagi tumbuk bawang tersebut kemudian ambil airnya dan usapkan pada rambut sampai merata. Lakukan cara ini sebelum anda tidur dan esok harinya cuci rambut sampai bersih. Jadi jika anda memilih cara ini, bawang yang anda butuhkan tidaklah sedikit.

Tidur yang teratur
Cara mengatasi kerontokan rambut dengan tidur yang cukup juga teratur. Tapi bukan hanya itu saja, sebaiknya seimbangi dengan memperbanyak makan buah-buahan juga sayur-sayuran.

Shampo
Cara mengatasi rambut rontok yang lain bisa juga dengan keramas memakai shampo yang cocok dan setelah itu kulit kepala di pijit-pijit beberapa menit sehingga bisa mengaktifkan kelenjar minyak dan memperlancar peredaran darah di kulit kepala dan akibatnya rambut menjadi lebih sehat.

Santan
Untuk masalah rambut rontok bisa di atasi dengan mengusapkan santan ke rambut hingga kulit kepala sampai merata lalu di pijat-pijat selama beberapa menit.

Pisang, madu, dan susu
Siapkan pisang, madu, dan juga susu rendah lemak. Buat ketiga bahan tadi menjadi 1 gelas jus. Minum setiap hari karena nutrisi yang terkandung sangat bagus untuk rambut.

Kurangi penggunaan hair dryer
Hindari alat-alat rambut yang bersuhu panas seperti hair dryer dan sejenisnya. Atau stidaknya kurangi pemakaian alat-alat semacam itu. Karena dengan sering memakai alat rambut seperti yang di sebutkan, maka rambut akan menjadi rapuh dan mudah patah.